35 Rue Rémi Belleau
33400 Talence
France
S’offrir une parenthèse pour se reconnecter à soi et à ses ressources, mieux gérer son stress, améliorer son sommeil… ou tout simplement prendre soin de soi en découvrant une nouvelle pratique : c’est ce queproposeront les séances de sophrologie, tous les 15 jours (lundis à 19h), au Domaine de Raba.
Chaque séance se déroulera en 4 temps:
- un temps d’ouverture de la séance et d’accueil des participants,
- un temps de pratique guidée,
- un temps pour soi pour déposer par écrit (ou par le dessin …) ce qui a été vécu, de façon confidentielle,
- et enfin un temps de partage avec le groupe de ce qui a été vécu (chacun est libre de partager ou pas ses ressentis).
Chaque séance pourra, au besoin, être adaptée en fonction des partages des participants en ouverture de séance.
Une pratique régulière est conseillée pour pleinement éprouver les bénéfices de la sophrologie au quotidien. Chaque séance est différente et vient enrichir les précédentes, de façon progressive.
Les séances sont ouvertes à tous, débutants ou déjà pratiquants. Aucun matériel n’est nécessaire.
Les séances sont animées par Cynthia VASILIU, sophrologue, formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest en 2017 et 2018 (https://vasiliucynthia.wixsite.com/sophrologue-bordeaux).
Au menu: libérer les tensions qui nous sont inutiles, mieux gérer son stress, développer son attention à ce qui nous ressource dans notre quotidien… Dans la continuité de la séance précédente, nous expérimenterons cette fois-ci les techniques de libération des tensionscorporelles mais aussi émotionnelles, et explorerons, par des exercices ludiques, le mouvement respiratoire dans toute sa richesse, avant de prendre une temps de recentrage sur ce qui est positif et ressourçant pour Soi dans son quotidien.
Séance d’une heure.
Information et réservation par téléphone au 05 57 26 58 28 ou par e-mail à l’adresse contact@domainederaba-talence.fr
