35 Rue Rémi Belleau
33400 Talence
France
S’offrir une parenthèse pour se reconnecter à soi et à ses ressources, mieux gérer son stress, améliorer son sommeil… ou tout simplement prendre soin de soi en découvrant une nouvelle pratique : c’est ce queproposeront les séances de sophrologie, tous les 15 jours (lundis à 19h), au Domaine de Raba.
Chaque séance se déroulera en 4 temps:
- un temps d’ouverture de la séance et d’accueil des participants,
- un temps de pratique guidée,
- un temps pour soi pour déposer par écrit (ou par le dessin …) ce qui a été vécu, de façon confidentielle,
- et enfin un temps de partage avec le groupe de ce qui a été vécu (chacun est libre de partager ou pas ses ressentis).
Chaque séance pourra, au besoin, être adaptée en fonction des partages des participants en ouverture de séance.
Une pratique régulière est conseillée pour pleinement éprouver les bénéfices de la sophrologie au quotidien. Chaque séance est différente et vient enrichir les précédentes, de façon progressive.
Les séances sont ouvertes à tous, débutants ou déjà pratiquants. Aucun matériel n’est nécessaire.
Les séances sont animées par Cynthia VASILIU, sophrologue, formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest en 2017 et 2018 (https://vasiliucynthia.wixsite.com/sophrologue-bordeaux).
Cette séance sera douce, joyeuse et dynamique. Elle permettra de gagner en confiance et en stabilité et de mieux gérer son stress.
Inspirée notamment des enseignements spécifiques de la sophrologie ludique®(http://www.sophrologieludique.com), nous expérimenterons l’ancrage, l’enracinementet la libération des tensionscorporelles, par des exercices dynamiques et respiratoires, avant de prendre un temps pour Soi, pour installer la détente.
Séance d’une heure.
Information et réservation par téléphone au 05 57 26 58 28 ou par e-mail à l’adresse contact@domainederaba-talence.fr
